Redakan Nyeri Haid Dengan Minuman Kiranti Yang Menyehatkan

Menstruasi adalah salah satu bagian hidup dari seorang wanita. Setiap bulannya siklus ini akan terus berputar dan tetap berlanjut hingga masa menopause tiba. Namun sering kali masa ini bukan lah masa yang mudah untuk semua perempuan. Ada beberapa wanita yang sering kali merasakan nyeri karena menstruasi tersebut. Banyak hal yang membuat proses datang bulan atau menstruasi ini jadi lebih sakit dibanding yang lain. Makan makanan yang tidak bergizi atau makanan cepat saji bisa jadi alasan utama. Terlalu sering mengkonsumsi minuman serbuk juga dapat jadi salah satu alasan mengapa haid jadi tidak nyaman. Salah satu cara mudah mengatasi hal tersebut adalah dengan meminum Kiranti. Kiranti adalah salah satu minuman untuk memberikan kenyamanan dan mencegah rasa sakit saat menstruasi. Lalu apa lagi yang dapat dilakukan untuk menghindari rasa sakit saat menstruasi ?

Berbagai Faktor Penyebab Sakit Saat Menstruasi

Sakit saat siklus mentruasi ini sedang datang adalah hal yang cukup menyiksa. Terlebih untuk wanita yang memiliki banyak kegiatan. Kegiatan yang mereka lakukan bisa saja terganggu jika ada masalah yang terjadi karena sakit tersebut. Berbagai faktor bisa jadi penyebab mengapa orang mengalami sakit pada saat siklus menstruasi ini. Dan hal tersebut yang memberikan resiko jika lebih tinggi untuk mendapat sakit setiap bulan. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu untuk diperhatikan dan sering kali jadi penyebab sakit saat menstruasi sedang dialami :

1. Hormon

Yang utama adalah hormon. Hormon yang dimiliki oleh setiap perempuan tak selalu sama. Hormon ini berpengaruh pada tubuh sehingga membuat orang yang memilikinya mengalami sakit saat sedang mengalami menstruasi. Hormon ini adalah salah satu alasan utama mengapa seseorang mengalami sakit saat menstruasi. Dan hal tersebut bisa diatasi dengan cara yang mudah yaitu mengubah pola hidup dan membuat tatanan hidup sehat. Dengan begitu tekanan hormon akan lebih mudah diatasi.

2. Terlalu capek

Kecapekan juga bisa jadi masalah saat menstruasi datang. Rasa capek sendiri akan berpengaruh pada kondisi tubuh. Mereka yang mengirim sinyal untuk badan agar tetap fit. Resiko terlalu lelah ini juga akan membuat tubuh jadi tidak stabil. Mengakibatkan rasa sakit ketika sedang menstruasi. Untuk menghindari hal tersebut maka harus menjaga pola hidup dan istirahat yang cukup. Dengan begitu kelelahan tak akan didapat.

3. Pola hidup tidak sehat

Hidup yang dijalani dengan tidak sehat mempunyai pengaruh yang cukup kuat pada kondisi saat menstruasi sedang terjadi. Menghindari hal tersebut maka pola hidup harus dirubah sehingga akan memberikan kualitas tubuh yang lebih baik. Hidup sehat bukan hanya untuk mengurangi resiko masalah kesehatan saja tapi juga akan membuat tubuh jadi lebih nyaman digunakan untuk aktifitas.

Tips Redakan Nyeri Saat Menstruasi

Jika haid sudah di depan mata dan rasa sakit mulai terjadi maka ada baiknya untuk melakukan beberapa hal berikut. Yang pertama adalah menghangatkan perut. Perut yang hangat akan memberikan rasa nyaman pada tubuh terutama untuk bagian yang sakit. Mengompres perut agar tetap hangat bisa meredam rasa nyeri ketika sedang terjadi. Selain itu, meminum minuman yang hangat juga akan memberikan kenyamanan untuk perut yang sedang sakit. Istirahat yang cukup bisa membuat kondisi jadi lebih nyaman. Haid lancar akan memberikan kenyamanan pada tubuh sehingga meningkatkan mood dan juga kebahagiaan.